首批5个区县“健康路线”亮相、名医现场科普并坐诊、滚蛋疗法等民族特色医药技法体验……2月1日14时30分，以“健康年货节·活力迎新年”为主题的健康集市在沙坪坝区磁器口老牌坊广场热闹开市，为广大市民送上“健康年货”。
以“健康年货节·活力迎新年”为主题的健康集市在沙坪坝区磁器口老牌坊广场热闹开市。 受访单位供图
据了解，本次活动由重庆市爱国卫生运动委员会办公室、重庆市文化和旅游发展委员会、重庆市卫生健康委员会、重庆市体育局、共青团重庆市委员会、重庆市科学技术协会、沙坪坝区人民政府主办。旨在整合本地区卫生健康资源，打通服务群众的“最后一公里”，为群众提供可看、可听、可参与、可体验、可购买的健康服务。
节后全素清肠排毒科学吗？专家现场科普排雷
此次健康集市以“健康是最好的年货”为核心，为即将到来的农历新年奉上一道健康科普大餐。
临近春节，怎么吃才健康？活动现场，重庆市健康科普专家库成员、市妇幼保健院临床营养科主任孙海岚对大家关心的热点问题进行了科普。
“香肠、腊肉是年味担当，有些长辈会觉得‘娃儿从小就要习惯这个味道，拿点瘦肉抿一下没得事’。但这是个非常大的误区，香肠腊肉里的盐、亚硝酸盐含量比较高，婴幼儿的肝肾功能还没发育成熟，根本代谢不了，会加重身体负担，还可能影响脏器发育。”孙海岚强调，香肠、腊肉这类食物质地偏硬，婴幼儿咀嚼和消化能力弱，容易消化不良。
此外，还有不少市民习惯春节期间“放纵餐”，再在节后全素清肠排毒，这种做法科学吗？
“不科学！因为全素减的不是肥，是肌肉，而反弹回来的却都是脂肪。”孙海岚为市民节后三天推荐了黄金食谱，即早餐选用燕麦牛奶、鸡蛋和水果；午餐选用杂粮饭加清蒸鱼和大量蔬菜；晚餐则可以选用红薯加豆腐或鸡胸肉再加上蔬菜汤。“我们节后餐食一定要保证优质蛋白质，增加复合膳食纤维，少油少盐少糖，营养均衡，肉类和蔬菜要换着吃。”
癌症已逐渐成为可防可治的慢性病
除专家现场科普外，由市卫生健康委精心组织、重大附属肿瘤医院潜心编撰的《抗癌日常》等系列科普丛书现场推介，也开启了“健康年货”的新一份惊喜——“书香里的健康中国”。
“作为一名医生，我们最欣慰的是看到癌症患者的五年生存率逐年提升。但治疗结束只是康复的开始，患者回归家庭后，如何科学调理？如何重建信心？”活动中，中国抗癌协会肿瘤康复委员会执行主任、空军军医大学师建国教授向市民推荐了《抗癌日常·康复有方》一书。
师建国教授介绍，癌症已逐渐成为可防可治的慢性病，康复环节直接关系到患者的生存质量。师建国表示，这本书的核心，就是帮助患者促进机体功能恢复，提高生活质量和自理能力，最终最大限度地回归社会。
此外，重庆大学附属肿瘤医院肝胆胰肿瘤中心主任李德卫教授结合其30年临床经验，向市民们推荐了抗癌日常系列之《体检真相》一书。他提到，许多疾病在早期可通过体检识别，但公众常因看不懂报告而延误干预。该书基于超10万份体检数据，精选52种常见异常症状进行解读，帮助读者学会识别健康风险，掌握预防知识，真正成为自身健康的第一责任人。
重庆重庆市首批5个区县“健康路线”首次亮相
活动中，重庆市首批5个区县“健康路线”也首次亮相，现场推介万州区“高峡平湖·环湖画廊”健康路线、南岸区“健康南坪·乐活后堡”健康路线、沙坪坝区“全民健康·联FUN漫游”健康环线、云阳县“健康之城·悦动山水”健康路线、万盛经开区黑山谷“森呼吸”走廊，为市民奉上一份可以沉浸式体验的“健康年货”。
跳水奥运冠军、西南大学体育学院教授、健康中国重庆健康形象大使、全市健康路线推广嘉宾施廷懋亮相现场，与现场市民共同点亮“健康路线”。
值得一提的是，现场有诸多专家坐诊，比如市中医院妇科主任中医师夏敏、中医经典科主任王成虎、治未病中心主任中医师李群堂，重庆市妇幼保健院儿童保健科主任医师王念蓉，重庆大学附属肿瘤医院肝胆胰肿瘤中心科主任医师李德卫等。
市民积极参与健康集市各项活动。 受访单位供图
市民还可以现场体验滚蛋疗法、壮医药线点灸等民族特色医药技法，品尝药食同源食品等健康年货，参与健康春联、猜灯谜等民俗互动，在特色打卡场景中留下新春记忆，感受“健康+年味”的双重体验。
据市卫生健康委有关负责人介绍，近年来，重庆市大力推进健康科普与健康促进工作，持续推动健康融入万策、服务走进万家，全市居民健康素养水平达到37.02%，居西部领先水平。此次活动是以“健康年货节”为载体，将健康理念与春节文化深度融合，正是为了让大家在置办年货、喜迎新年的同时，把“健康”这份最好的礼物带回家，把“可感的幸福”握在手中。
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